Подписывайтесь
на MyJane
в социальных сетях: | Грусть-тоска меня съедает: как перестать ревновать Из-за нее исчезают гармония и счастье в парах, рушатся отношения и семьи. И кто придумал, что ревность – синоним любви? Словно дар небес имеет что-то общее с тотальным контролем, чувством собственничества, постоянными терзаниями. А ведь именно эти черты присущи ревнивцам. Если и вас порой захлестывает разрушающее чувство, это статья для вас. В ней мы рассмотрим причины этого негативного явления и наметим пути борьбы с ним. Почему мы ревнуем Ревность – целый комплекс «ядовитых» чувств. Эдакий клубок, сотканный из страхов, неуверенности, обид, гнева, сомнений, эгоизма, агрессии. Частенько мы сталкиваемся с какой-то одной отрицательной эмоцией. Сама по себе она не будет обладать столь разрушающей силой, как ревность. Можно только посочувствовать партнеру, на которого обрушиваются подобные «побочные явления» отношений. Но и самому ревнивцу приходится несладко. Внутреннее чудовище не только разъедает душу, но и воздействует на физическое состояние. Потеря аппетита, головные боли, беспокойство, нарушение сна, раздражительность становятся неизменными спутниками всех «Отелло». Мы еще не затрагиваем аспект, связанный с их неприглядным поведением. Безусловно, бывают ситуации, когда ревность обоснованна. Тогда она выступает в качестве честного и адекватного чувства. Здесь ее не нужно подавлять. Напротив, важно осознавать неприглядную, но правду, принять ситуацию и пересмотреть отношения. В случае, когда речь идет о необоснованных подозрениях, лучше не пускать проблему на самотек. Почему проблему? Потому что психологи склонны утверждать: беспричинная ревность – психологическое расстройство, основанное на нашей мнимой неполноценности. То есть в глубине души мы считаем себя недостойными любви. Ревность возникает, если наше внутреннее равновесие нарушено по различным причинам. Среди наиболее вероятных отметим следующие: • низкая самооценка;
• неуверенность в себе;
• страх потери;
• чрезмерная привязанность к партнеру:
• обостренное чувство собственности («только мой»);
• эгоцентризм, когда человек думает, что ему все кругом должны;
• модель поведения, «отсканированная» с родительской семьи;
• негативный опыт прошлых отношений (измены, предательства);
• проецирование на партнера собственных подавленных желаний (вы думаете о другом, но приписываете мысли об «измене» партнеру) и т.д. Как перестать ревновать Если вас досаждает непрошеная гостья в виде ревности, единственное верное решение – работа над собой. Потому что ни один партнер, даже самый идеальный, не сможет заткнуть брешь в вашей душе. Чтобы выйти победительницей из битвы с негативным чувством, воспользуйтесь следующими рекомендациями: 1. прекратите сравнение себя с другими. Единственный ваш «конкурент» - вчерашняя вы. И если вы хотите что-то в себе изменить, добавить, подкорректировать, действуйте! Но не изводите себя «параллелями» с окружающими; 2. работайте над самооценкой. Перестаньте искать в поведении партнера скрытый и явный подтекст, считая, что причина его поступков и слов заключена в вас. Каждый проживает собственную жизнь и уникален сам по себе. И вы не исключение; 3. окружите себя человеческим вниманием. Поймите правильно: речь идет не о флирте с противоположным полом. Часто нам не хватает элементарного человеческого участия, заинтересованности в нас, комплиментов, задушевных разговоров и легкого общения. Все это придает уверенности; 4. будьте откровенны с партнером. Развивайте открытость в паре, не бойтесь показаться уязвимой. Даже если близкий человек – не сторонник задушевных разговоров, практикуйте искренность. Поделитесь своими чувствами, переживаниями, сомнениями, страхами; 5. переключитесь на свою жизнь. Для вас это сродни краху отношений? Напрасно! Ревность тем и опасна, что замыкает вашу жизнь на личности партнера. Он не потеряет к вам интерес. Напротив, увлеченная, целеустремленная личность со своими планами всегда притягательна. В борьбе с ревностью и обретением уверенности отлично помогает работа над внешностью. Возможно, вам давно хотелось сменить стиль в одежде, сделать новую стрижку, поработать над фигурой, пойти в спортзал. Но работая над внешними изменениями, не забывайте и о внутренней работе. Психологи настоятельно рекомендуют поразмыслить над причинами ревности. Если вами двигает страх, подумайте, каких последствий вы боитесь, объективны ли они. Если вы испытываете в чем-то нужду (внимание, общение, романтика, финансы и т.п.), подумайте при помощи чего можно удовлетворить эту потребность. Неуверенным в себе людям стоит пересмотреть свои сильные и слабые стороны, исключить ложные установки о себе… Одним словом, переключитесь на себя, покопайтесь в собственной душе вместо зацикливания на другом человеке. Обещаем: вам предстоит много удивительных и неожиданных открытий! И, как следствие, поиск решений своей проблемы, путь к свободе. Осознание ревности, ее причин и работа над собой в конечном итоге качественно изменят вашу жизнь. Не упускайте такой шанс!  | Мы стараемся соблюдать определенные правила при реальном общении, но порой совершенно забываем об этом, оставляя посты в социальных сетях. А между тем, правил там гораздо больше, и их несоблюдение может оказаться чревато серьезными проблемами. От чего же обязательно следует отказаться? Читать далее |  | 4 мая 2020, рубрика Интим Интимная жизнь — неотъемлемая часть брака. Поэтому проблемы сексуальной сферы супругов сказываются на всем остальном, что касается их союза. Вопросов на тему секса в браке огромное количество. Один из популярных звучит примерно так: «Как повысить свое либидо?» Чаще всего женщины ломают голову над ответом по причине того, что не желают заниматься любовью также часто, как их мужья. Давайте разберемся, почему это происходит, что с такими женами не так и нормальна ли данная ситуация в целом? Читать далее |  | В жизни каждого из нас бывают такие моменты, когда буквально опускаются руки и нам кажется, что самостоятельно справиться с возникшими трудностями мы уже совершенно не в силах. И порой помощь психолога действительно бывает очень кстати! Особенно актуально это в период нынешней массовой самоизоляции, ведь сейчас многие люди находятся в подавленном состоянии, испытывают стресс, не знают, что делать дальше, и нервы у них потихоньку начинают сдавать. Как же понять, что настал тот самый момент, когда психологическая помощь и в самом деле может очень нам пригодиться, и чем именно способен помочь профессиональный психолог? Читать далее |  | Наш необъятный мир уникален и многогранен – пожалуй, в нем найдется все, что угодно! Особенно радуют просторы нашей огромной планеты путешественников, ведь в мире столько всего интересного, что можно было бы посмотреть! Впрочем, и любители всего загадочного и таинственного тоже могут сделать для себя массу неожиданных и в то же время интересных открытий, посетив некоторые мистические и одновременно жуткие уголки нашей планеты! Где же они находятся, и чем они так примечательны? Читать далее | Последние новости:  | 07.05.2020 5 мая певица Граймс и Илон Маск стали родителями. Читать далее |  | 06.05.2020 Популярный писатель написал две новые сказки, которые называются «Частичка мира» и «А, Б, В, Г». Читать далее |  | 06.05.2020 В свой день рождения певица впервые за долгое время выложила на своей странице инстаграм новый снимок. Читать далее |  | 05.05.2020 Американская писательница опубликует книгу под названием «Midnight Sun». Читать далее | Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:   Описание: Шоколадный пирог-суфле с творожными шариками Ингредиенты: Творог, Яйцо куриное, Сахар, Стружка кокосовая, Крахмал картофельный, Разрыхлитель теста, Мука пшеничная, Масло сливочное, Молоко, Какао-порошок, Соль, Ванилин. Новенькое на портале красоты myCharm.ru:Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:  Игры для детей и взрослых в условиях самоизоляции и не только. 1. Командные досуг  Как и обещал, предлагаю Вашему вниманию несколько игр в условиях квартиры или частного дома. Все они испробованы на практике и доставили всем участникам незабываемые ощущения. Условия игр и технические средства могут варьироваться в зависимости от вашей фантазии и возможностей. Но самое главное - творческий энтузиазм, спортивный азарт и искренняя увлеченность игрой. И, конечно, продуманность деталей, поскольку в любом спектакле очень важны постановочные нюансы.
Читать статью
Шоу-бизнес
Составлен рейтинг самых убыточных фильмов 2019 года
 Фото: vk.com
Первое место в списке заняла кинокартина "Люди Икс: Темный Феникс", сумма чистого убытка которой составила 133 млн долларов.
В комментарии к рейтингу, опубликованному Deadline, отмечается, что результат стал наихудшим за всю историю фильмов из франшизы "Люди Икс". » |
ВКонтакте
в Одноклассниках
в Facebook
Комментариев нет:
Отправить комментарий