Здравствуйте, Валентин!
В этом выпуске мы обсудим гайморит — была такая просьба. Но сначала напомню, что проходящий на этой неделе льготный набор обучение практике Аюрведы заканчивается. Завтра утром я уберу с сайта особо легкие условия. В принципе, группа учеников уже набрана, но поскольку сроки были объявлены до 8 сентября, пусть так и будет.
Набор идет на сугубо практические занятия — первая часть: определение Пракрити, Викрити, дисбалансов дош и разработка оздоровительного режима — называется "Аюрведическое консультирование":
Большой аюрведический учебник, книга "Доши", предоставляется в виде бонуса.
Следующая часть посвящена изучению трав и специй для ежедневного управления своим самочувствием:
В качестве бонуса ученикам предоставляется компактный справочник "Травы в Аюрведе"
Обе части независимы друг от друга и могут изучаться отдельно, но наилучший результат от обучения и наилучшие условия при поступлении будет, если изучить обе части последовательно. Для этого в школе приготовлен комплект из двух частей:
Итак, 9 сентября льготный набор заканчивается, когда будет следующий, не могу сказать. По крайней мере, за последние 2 года это вообще первая акция.
Скорость и время обучения ученик определяет сам: записаться на учёбу можно сейчас, а начать учиться позже.
Обращаюсь к тем, кто уже приступил к учёбе: если испытываете какие-то затруднения, сразу же пишите, я помогу разобраться.
А теперь о гайморите.
Аюрведически если смотреть, заболевание относится к проявлению дисбаланса Капхи. Вообще, нужно понимать, что все три доши пронизывают организм целиком до последней клеточки. Просто, когда говорят, что какая-то доша расположена там-то или там-то, имеют в виду, что там место ее наибольшей локализации. И если смотреть именно наибольшие локализации, то Ваты больше в нижней части тела, Питты — в средней, а Капхи больше в верхней части тела, в частности, в дыхательной системе.
При этом дыхание как таковое, как движение воздуха — это уже Вата. Есть даже субдоша Ваты — Прана-Вата. Это та часть Ваты, которая отвечает за Прану, за процесс дыхания.
Но легкие и в целом дыхательная система как некая материальная основа для процесса дыхания — это уже Капха.
Или другой пример. За воспаление отвечает Питта. Но когда воспаление минимально, а процесс приобретает вялотекущий гнойный характер, это уже Капха.
Эти примеры показывают нам, что всё переплетено. В том же гайморите, если это острый процесс с температурой, то это Питта, но когда болезнь становится хронической, многолетней, то это уже Капха. Острые заболевания должен лечить врач, но если болезнь стала хронической, в поликлинике обычно пожимают плечами и советуют поменять образ жизни. Вот об этом мы и поговорим.
По своей энергетике Капха — холодная доша. Соответственно, всё холодное будет ее усиливать, а всё согревающее будет Капху балансировать. Этот принцип можно использовать и для профилактики обострений гайморита. То есть, избегаем холода, особенно в еде. В реальном мире часто невозможно избежать нахождения на холоде или на ветру на улице, но вполне возможно не употреблять холодную пищу. Холодные напитки, мороженое, холодная еда — это должно быть исключено.
Если были на холоде на улице, то после возвращения в дом важно согреться.
Капхам хорошо подходят тепловые процедуры. Если нет температуры и других противопоказаний, то это может быть баня или горячая ванна. Особенно это важно, если продрогли на улице. Даже просто горячий душ может помочь избежать обострения гайморита. Важно только помнить, что Аюрведа категорически возражает против литья горячей воды на голову. На шею, на все тело — можно, на голову — нельзя.
Прогревание может быть сухим, когда в полотняный мешочек насыпается соль или песок, предварительно разогретые на сковородке. Мешочек прикладывается на область носа и гайморовых пазух. Если сильно горячий, то можно прогревать через несколько слоёв толстой ткани. В наше время есть электрические приборы для прогревания, в том числе, для прогревания носа и околоносовых пазух — в аптеках или магазинах медтехники можно спросить. Прибор позволяет точно выставить температуру греющего элемента и в целом удобнее.
Следующий момент, на который нужно обратить внимание, это питание. Тоже исходим из качеств Капхи. По своим свойствам Капха влажная и слизистая. Это значит, что обострениям гайморита и вообще его возникновению будет способствовать пища слизистая, влажная (увлажняющая), сладкая.
Со сладким должно быть понятно: сладкий вкус увеличивает Капху и в целом для нее неблагоприятен. При этом помним, что сладкими в Аюрведе считаются не только сладости, но и продукты с нейтральным вкусом, в частности, молоко, сыр, мясо, крупы, крахмалистсые овощи и т. п. Исключить это всё полностью нельзя, но можно исключить кондитерские изделия, а крахмалсодеращие продукты минимизировать. Без пирожных и конфет прожить вполне можно.
Следующие качества Капхи: слизистость, влажность, тяжесть. По этим параметрам самыми неблагоприятными для Капхи будут молоко, сыр, йогурт, а также тяжелая маслянистая пища: мясо, орехи, хлебобулочные изделия.
Таким образом, под полное исключение попадают все сладости, остальное должно быть минимизировано. К слову, все молочные продукты тоже можно исключить без ущерба для здоровья. Наоборот, вялотекущие гнойные заболевания сами собой облегчатся. Но если уж человек совсем не может без молока и сыра, то пусть это будет не каждый день и совсем немного.
В питании должны присутствовать острые специи, увеличивающие в организме тепло и сухость. Самые распространенные: имбирь, перец, куркума и т.п.
Очень хороши для Капхи еженедельные голодания — по 36 часов. Допустим, ужинаем легко не позднее 18 часов в пятницу, а завтракаем утром в воскресенье — так получается примерно 36 часов голодания. Если эту методику практиковать регулярно, то она позволит значительно очистить организм от Амы и усилить иммунитет.
Вот это очень простые вещи, доступные каждому. Когда доктор из поликлиники предлагает поменять образ жизни, нужно сделать именно это. И это позволит, как минимум, уменьшить частоту обострений и их тяжесть, а кто-то, вполне возможно, вообще об обострениях забудет.
К слову, участники курсов, на которые сегодня заканчивается набор, не только легко разрабатывают такие режимы, но и могут подобрать подходящие в данной ситуации травы и специи.
Будьте здоровы!
С уважением, Евгений Кобыляев Виртуальная Школа Аюрведы.
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий