Когда лень полезна: как правильно бить баклуши
Наша сегодняшняя героиня – дама весьма противоречивая. Одни отзываются о ней, как о матери всех пороков, другие считают двигателем прогресса. Конечно же, речь идет о лени. Если и вам не чужды ее приступы, поздравляем! Вы относитесь к большинству людей, которые знакомы с ее острым проявлением. К тому же, с вами в одном полку находятся такие исторические личности как У. Черчилль, П. Пикассо, А. Эйнштейн, Ч. Дарвин и другие. Но если для вас это служит малым утешением, давайте подробно поговорим о приступах апатии. Так же затронем вопрос, как правильно лениться, и не испытывать при этом угрызений совести. Где лень, а где нет
С определением порой возникает целая путаница. Часто в бытовом плане мы можем путать ее с другими состояниями, которые, кстати, не являются ленью. Существует целый ряд физиологических и психологических причин, маскирующихся под праздное ничегонеделание. Среди них:
•
анемия – снижение уровня гемоглобина в крови. Она виновница постоянного упадка сил и слабости, желания прилечь;
•
сбои в работе щитовидной железы. В частности, недостаточная выработка гормонов, именуемая гипотиреозом. Отсюда вялость, апатия, упадок настроения и физических сил;
•
депрессия, когда в течение длительного времени нет ни сил, ни желания чем-либо заниматься. Кроме этого, наблюдается снижение интереса к происходящему вокруг, общая угнетенность;
•
абулия или, как ее еще называют в народе, безволие. Это отнюдь не прихоть ее обладателя, а симптом органического поражения мозга;
•
астенический невроз – болезненное состояние психики с
высокой утомляемостью даже при небольших усилиях. Причем здесь не помогает даже продолжительный отдых.
Под личиной
лени могут скрываться и другие причины. Например, мы упорно избегаем решения какой-то проблемы или боимся последствий своего поступка, прячемся в «домике». А еще, может быть, мы настолько устали физически, что не в силах решать насущные вопросы. Или не заинтересованы в результатах работы, в самом процессе, у нас отсутствуют нужные навыки, мотивация… Получается, что каждый «ленивый» случай требует анализа и выявления конкретной причины апатии. Ведь зачастую штамп «лень» навешивают на абсолютно разные состояния.
Как правильно лениться
Если вас накроет волна лени, то не стоит терзаться угрызениями совести и наделять себя обидными прозвищами. Психологи тоже на вашей стороне. Они солидарны в том, что лень –
защитная реакция организма от чрезмерного душевного и физического напряжения. У специалистов есть даже особый термин «охранительное торможение». Это как раз про то, что ум и тело противятся интенсивной работе. Они словно знают наперед, что не смогут долго работать в бешеном темпе.
Врачи рекомендуют не заниматься самокопанием, уговаривать себя, злоупотреблять энергетиками, а внять их полезным советам:
1)
лень стоит воспринимать как удовольствие, возможность расслабиться и подзарядиться положительной энергией. Не бойтесь, что организм привыкнет к ничегонеделанию. Длительные «простои» для него тоже некомфортны;
2)
делайте частые паузы в работе. Каждые 2-3 часа позволяйте себе 7-10 минутные перерывы. Причем это должна быть не смена деятельности, а настоящий отдых. Так вы нейтрализуете главный гормон стресса кортизол;
3)
при приступе лени не перегружайте организм излишним сном, чрезмерной трапезой, постоянным лежанием на диване. На все это тоже требуется немалая энергия, которой сейчас в дефиците. И еще: чем больше времени вы проводите в объятиях Морфея, тем больше вырабатывается «вредного» кортизола.
4) чем больше в вашей жизни напряженных моментов, тем
чаще рекомендуется лениться. Так вы сэкономите драгоценную энергию и убережете ее от «съедания» стрессом. Ведь даже небольшое эмоциональное напряжение вызывает внутреннюю опустошенность;
5)
почаще задавайте себе вопрос «чего я хочу?», а все «надо», «обязан», «должен» по максимуму исключите. Прислушивайтесь к себе, своим ощущениям, правильно формулируйте цели и стремления. В конкретный момент времени работайте только над одной целью, не распыляйтесь;
6) если энергетиками не стоит увлекаться, то
призвать на помощь аптечные БАДы не помешает. Обратите внимание на витамины группы В, препараты на основе альфа-липоевой кислоты, Гинкго Билоба. Они помогают снизить утомляемость, улучшают память и способность к запоминанию.
Получается, что лень – далеко не всегда негативное явление. А иногда она и вовсе становится новой ценностью в противовес бесконечному
стремлению к успеху, чрезмерным нагрузкам в карьерной гонке. Позвольте себе роскошь снизить темп, созерцать происходящее вокруг, ничего не делать, обрести внутреннюю гармонию и просто наслаждаться жизнью. И, кстати, лень не признана патологическим состоянием в отличие от трудоголизма.
 | Иваси – вкусная и питательная рыбка, которая была невероятно популярной в советское время, а потом вдруг неожиданно для всех куда-то исчезла. И вот сейчас она наконец-то снова возвращается на прилавки современных магазинов! Старшее поколение, разумеется, очень этому радуется, а молодежи еще только предстоит познакомиться с полезной иваси. С чего же начиналась ее история в России и Японии, и почему на эту рыбу действительно стоит обратить свое внимание? Читать далее |
 | 24 января 2020, рубрика Отдых В процессе расторжения брака перед супругами возникает множество юридических проблем, решить которые поможет квалифицированный адвокат по разводам в Москве. Супруги не имеют доскональных знаний в области семейного права, поэтому им тяжело разобраться в законности решения вопросов, связанных с разделом совместного имущества и правами на детей. Читать далее |
 | Рамка Дубая (Dubai Frame), которую еще называют «золотой», - одна из самых новых достопримечательностей Объединенных Арабских Эмиратов. Небоскреб в форме гигантской сверкающей золотом на солнце 150-метровой картинной или фоторамки был открыт в 2018 году. На сегодня он уже входит в топ наиболее интересных туристических объектов Дубая наряду с самым высоким зданием в мире Burj Khalifa и единственным на планете семизвездочным отелем в форме паруса Бурдж-аль-Араб. Читать далее |
 | Кто не знает знаменитую сказку Ганса Христиана Андерсена «Русалочка»? Эта печальная история о морской деве, полюбившей прекрасного принца и ради него идущей на жертвы, чтобы стать человеком, сразу же после выхода книги в 1837 г. стала очень популярной и впоследствии неоднократно экранизировалась. А 23 августа 1913 г. в датской столице Копенгаген на набережной Лангелини у входа в гавань появился бронзовый памятник Русалочке. Читать далее |
 | Даже у нас, в Карелии, в этом году зима выдалась, мягко говоря, малоснежная. Однако ночью, а иногда и днем все же преобладают минусовые температуры. К тому же наверняка среди наших читательниц найдутся те, кто живут в регионах, где зима все-таки наступила, причем самая настоящая, со снегом и морозами. Да и остальным расстраиваться рано: еще февраль впереди. Поэтому советы по эксплуатации автомобиля в самый холодный сезон могут многим пригодиться. Читать далее |
 | Если бы вы несколько веков назад поинтересовались, кто такие тролли, то получили бы однозначный ответ. Так называли горных духов, враждебных человеку. Легенды о них зародились в Скандинавии. Это огромные гиганты, уродливые существа (рост которых достигал от 3 до 8 м) с очень большим носом. Они появляются из скал, а на солнце вновь превращаются в камень. Их любимая пища – мясо, часто пожирают людей. Всегда живут в одиночестве, в пещерах, в лесах, под мостом. Сейчас, если мы слышим слово «тролль», чаще всего представляем себе человека, который унижает других, провоцирует их на конфликт. Чем-то этот компьютерный агрессор напоминает мифическое существо, с которым делит одно имя. Читать далее |
Последние новости:
 | 24.01.2020 Актриса Наталья Бочкарева попала в неприятную историю. В ее личном автомобили нашли наркотики, после суда и вынесения приговора Наталью лишили прав и осудили условно. Читать далее |
 | 24.01.2020 После плотного гастрольного графика звезда восстанавливается в жаркой и экзотичной Мексике. Читать далее |
 | 24.01.2020 Возлюбленной бывшего супруга Оли Бузовой футболиста Дмитрия Тарасова приходится нелегко. Каждый ее шаг подвергается критике. Читать далее |
 | 24.01.2020 В личном блоге Стефании Маликовой появился видеоролик, посвященный празднованию дня рождения малыша Марка. Читать далее |
Вкусненькое на сайте Поваренок.ру: 
Описание: Да, это снова "Птичье молоко", но без выпечки. На сайте 10 страниц рецептов, в которых встречается это название. Поскольку предлагаемое блюдо относится скорее к конфетам и собственно суфле, просмотрела эти рецепты внимательно и обнаружила, что в предлагаемом мною рецепте сахара в 5-6 раз меньше, чем в ранних рецептах. Тем не менее, пирожные-суфле получились по прежнему нежными, воздушными и достаточно сладкими. Может быть, кому-то пригодится и мой вариант.
Новенькое на портале красоты myCharm.ru:Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru: 
Цена свободы домашнее насилие,
бегство,
страх,
разрыв отношений,
преследование 
Пролог
Лене снился яркий и болезненно-прекрасный сон. Она бежала по усыпанному полевыми цветами лугу и жадно вдыхала такой привычный аромат клевера, пижмы и ромашек. Ей хотелось плакать от счастья и необъяснимой грусти: Лена не могла до конца понять, какие эмоции сейчас в ней преобладали, ей просто было очень жаль, что всё происходящее чётко осознавалось как сон, а не реальность.
Читать статью
Шоу-бизнес
Фильм «А потом мы танцевали» получил три приза на конкурсе в Швеции
Фото: dir.bg
Художественная лента "А потом мы танцевали", сюжет которой описывает роман двух грузинских танцоров-гомосексуалистов, была отмечена в Стокгольме на конкурсе The Guldbagge Awards.
По данным организаторов, картина получила три награды. »
ВКонтакте
в Одноклассниках
в Facebook
Комментариев нет:
Отправить комментарий